A alimentação tem um impacto direto no nosso humor e na forma como lidamos com as emoções. Isso acontece porque certos nutrientes ajudam...

Muitas vezes, imaginamos os transtornos alimentares como algo óbvio ou facilmente identificável. No entanto, eles podem se manifestar de...

Sentir tristeza faz parte da vida. Ela aparece diante de perdas, frustrações ou momentos difíceis — e, com o tempo, tende a diminuir. Já...

Dor intensa, azia, queimação, náuseas, vômitos e alterações no apetite são os principais sintomas de quem sofre com a gastrite. Porém, a...

Quantas vezes você já se pegou abrindo a geladeira depois de um dia estressante, ou buscando algo doce para aliviar a tristeza, o tédio...

Sentir culpa por comer pode ser um sinal de que algo não está bem na sua relação com a comida. Esse sentimento, muitas vezes, é...

• Quando você está com alguma dor aguda ou crônica • Quando a ansiedade está prejudicando sua qualidade de vida • Quando seu sono está...

Muitas vezes, associamos a terapia a momentos de dor intensa, crises emocionais ou desafios aparentemente insuperáveis. Mas a verdade é...

Pode-se considerar o da manhã é a refeição mais importante do dia, com ressalva em algumas situações particulares. Olhando de forma rasa:...

Quais imagens surgem em sua mente quando pensa em vício? É comum que essa pergunta seja respondida com: álcool e drogas. Porém, o vício é...

A vida pode ser cheia de desafios, e é natural enfrentarmos momentos de dificuldade. Mas quando esses momentos começam a pesar demais, é...

Você já parou para pensar como a cozinha pode ser um espaço de aprendizado e desenvolvimento para os pequenos? Unir psicologia e nutrição...

O primeiro passo é: não deve ser forçado! A mudança alimentar precisa ser gradual, feita com paciência e carinho. O segredo está em...

Muitas pessoas procuram um nutricionista apenas quando precisam seguir uma dieta restritiva ou quando têm algum problema alimentar. Mas,...

A maioria dos alimentos que consumimos hoje contém porções elevadas de açúcar e gordura, ingredientes que, quando consumidos em excesso,...

A psiconutrição é uma abordagem inovadora que busca ajudar na prevenção e no tratamento de doenças e transtornos mentais. Ela parte de um...

Os dois são transtornos de desenvolvimento e podem ser confundidos. O TDAH é um transtorno de déficit de atenção neurobiológico, com...

– Ajuda a controlar a raiva; – Responsabiliza a criança pelo seu comportamento; – Encoraja e guia a criança a assumir responsabilidades;...

A dependência emocional tem causa multifatorial e pode estar presente nas relações amorosas, familiares e até mesmo nas amizades. – medo...

A Síndrome de Burnout é caracterizada como uma reação ao estresse crônico, relacionado ao trabalho. Pode envolver atitudes,...