O que são emoções?

— Emoções são fenômenos fisiológicos que envolvem descargas hormonais em nosso corpo.

— As emoções mechem com o nosso sistema nervoso (mas precisamente o sistema límbico), com os nossos músculos e com o nosso sistema endócrino.

— A emoção é um fenômeno biológico.

— Não é possível mudar uma emoção e nem os efeitos que ela causa em nosso corpo, o que podemos mudar é a forma como vamos interpretar determinada emoção, ou seja nossos pensamentos e sentimentos diante de determinado emoção.

— Geralmente as emoções têm uma curta duração, mas, se essa emoção vier carregada de pensamentos distorcidos podem durar mais que o normal.

— Nascemos com seis emoções: alegria, raiva, medo, nojo, tristeza e amor (alguns autores não consideram o amor como uma emoção).

Se você tem dificuldade para lidar com as suas emoções, nossos profissionais podem te ajudar!

Texto: Débora Cordeiro | Psicóloga