Lugar de Criança é na Cozinha!

Você já parou para pensar como a cozinha pode ser um espaço de aprendizado e desenvolvimento para os pequenos?

Unir psicologia e nutrição é uma estratégia poderosa para transformar a relação das crianças com a comida. Afinal, elas são naturalmente curiosas, e a alimentação é um universo repleto de cores, sabores, cheiros e texturas que pode (e deve!) ser explorado com prazer.

Incluir as crianças no preparo das refeições — mesmo em tarefas simples, como lavar legumes, misturar ingredientes ou montar o prato — estimula a autonomia, a autoestima e o interesse por alimentos saudáveis. Pesquisas mostram que quando a criança participa da preparação da comida, há maior aceitação de novos alimentos e redução na seletividade alimentar.

Além disso, o ato de cozinhar ativa os sentidos, promove o desenvolvimento motor e fortalece vínculos afetivos. Ao tocar diferentes texturas, sentir aromas, observar transformações e experimentar sabores, a criança vivencia uma verdadeira experiência sensorial que vai muito além do ato de se alimentar. Isso contribui para quebrar padrões alimentares restritivos e estimular uma relação mais saudável com a comida.

E tem mais: esses momentos também representam tempo de qualidade com os adultos — pais, cuidadores, avós —, fortalecendo os laços familiares em uma atividade de troca, cooperação e afeto.

Quer saber mais sobre como a psicologia pode andar de mãos dadas com a nutrição infantil?

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